Bevor Sie auf den Stairmaster springen oder damit anfangen, durch die öffentlichen Parks zu joggen, sollten Sie auf jeden Fall sicher stellen, dass Sie einen Cardio-Trainingsplan haben. So wird Ihr Training besonders effektiv für Herz und Kreislauf und mündet nicht in schrecklichem Muskelkater. Ob Sie nun Cardio in den eigenen vier Wänden machen, Kilometer aufRead more about Kick It Up mit Cardio-Training[…]